Hos TræningsHulen tilbyder vi specialiseret Bechterew træning for patienter, der ønsker et trygt og fagligt funderet træningstilbud. Træningen varetages af fysioterapeut Mads Welling Pedersen og foregår på mindre hold med fokus på individuel tilpasning, så der tages hensyn til både symptomer, funktion og dagsform. Klinikken ligger i Valby tæt på Sydhavn.
Samtalen er uforpligtende og varer ca. 20 minutter.
Med lægehenvisning kan du få Bechterew-træning dækket af sygesikringen.
Træningen varetages af fysioterapeut med erfaring i Bechterew og fokus på fagligt tilpasset træning.
Små hold med fokus på bevægelighed, styrke og tryg progression.
Bechterew, også kaldet Morbus Bechterew eller rygsøjlegigt, er en kronisk inflammatorisk gigtsygdom, som især påvirker rygsøjlen og bækkenet. Sygdommen kan føre til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed, og derfor er regelmæssig træning en vigtig del af et godt behandlingsforløb.
Hos TræningsHulen tilbyder vi Bechterew træning i Valby for patienter, der ønsker et struktureret og fysioterapeutisk tilrettelagt træningsforløb. Klinikken ligger tæt på Sydhavn og er derfor også et relevant valg for patienter, der søger fysioterapeutisk holdtræning i nærområdet. På holdet arbejder vi blandt andet med mobilitet i nakke, brystryg og lænderyg, men træningen rummer mere end det. Vi har også fokus på styrke, kondition og fysisk kapacitet, fordi aktivitet kan være med til at understøtte både funktion, smertelindring og generel sundhed.
Har du en lægehenvisning til vederlagsfri fysioterapi, kan du deltage på holdet som en del af dit fysioterapiforløb. Vi hjælper dig gerne med at afklare, om du opfylder betingelserne.
Book en gratis og uforpligtende indledende samtale med Mads, hvis du vil høre mere om holdet, vederlagsfri fysioterapi og om træningen passer til dig.
Bechterew-holdet varetages af Mads Welling Pedersen, autoriseret fysioterapeut hos TræningsHulen i Valby. Mads har erfaring med at tilrettelægge superviseret træning for patienter med kroniske og komplekse problemstillinger, hvor det er vigtigt at tage højde for både funktion, symptomer og dagsform.
Ved Bechterew kan sygdomsaktiviteten svinge meget. Nogle dage er der mere bevægelighed og overskud, mens andre dage er præget af stivhed, smerter og træthed. Derfor er Mads’ tilgang, at træningen skal kunne tilpasses løbende, så du både bliver udfordret, når kroppen er klar til det, og mødt med roligere alternativer, når der er behov for det.
Målet er ikke bare at gennemføre træning, men at hjælpe dig med at bevare bevægelighed, styrke, kondition og funktion længst muligt.
TræningsHulen har modtaget undervisning fra Patientforeningen Bechterew, og klinikken er oprettet som fokusklinik i deres klinikguide. Det understøtter vores faglige fokus på træning for patienter med Bechterew.
Har du spørgsmål til holdet, er du altid velkommen til at kontakte Mads.
Kontaktlinje:
Mads Welling Pedersen
mads@traeningshulen.dk
Bechterew, også kendt som Morbus Bechterew eller rygsøjlegigt, er en kronisk inflammatorisk gigtsygdom, der typisk rammer rygsøjlen og bækkenets led. Mange oplever smerter og stivhed, særligt i lænd, bækken, brystryg og nakke, og symptomerne er ofte mest udtalte om morgenen eller efter perioder med inaktivitet.
Sygdommen kan over tid medføre nedsat bevægelighed og øget stivhed i ryggen. Derfor er det vigtigt at arbejde målrettet med mobilitet og fysisk aktivitet som en fast del af hverdagen.
Bechterew kan samtidig være en sygdom, hvor symptomerne svinger. Der kan være perioder med høj sygdomsaktivitet og flere gener, og perioder hvor kroppen fungerer bedre. Det stiller krav til, at træningen er fleksibel og kan tilpasses den enkelte patients aktuelle niveau.
Hos TræningsHulen tilbyder vi Bechterew træning i Valby tæt på Sydhavn, hvor fysioterapi og målrettet holdtræning kombineres, så du får støtte til at holde dig aktiv på en tryg og realistisk måde.
Du er altid velkommen til at booke en gratis indledende samtale, hvis du vil høre mere om træningen og dine muligheder for at deltage gennem vederlagsfri fysioterapi.
Træning er en vigtig del af behandlingen ved Bechterew, fordi sygdommen ofte påvirker både bevægelighed, fysisk funktion og aktivitetsniveau. Når rygsøjlen gradvist bliver mere stiv, bliver det endnu vigtigere at arbejde aktivt med kroppen for at bevare så meget bevægelse og funktion som muligt.
På holdet hos TræningsHulen har vi særligt fokus på:
Patienter med Bechterew kan have perioder, hvor det er svært at holde sig aktiv, og sygdommen er samtidig forbundet med øget risiko for blandt andet hjerte-kar-sygdom. Derfor er konditionstræning også en vigtig del af holdet.
Vi arbejder ud fra et princip om, at træningen skal tilpasses den enkelte. Når du har en god dag, kan vi øge belastningen og udfordre dig mere. Når symptomerne fylder mere, tilpasser vi øvelserne, tempoet og intensiteten. På den måde hjælper vi dig med at være så aktiv som muligt uden at overse kroppens signaler.
Korrekt doseret fysisk aktivitet kan desuden have en smertelindrende effekt og bidrage til at støtte funktion og livskvalitet i hverdagen.
Bechterew-træningen hos TræningsHulen er sammensat med fokus på de udfordringer, mange patienter med Bechterew oplever i hverdagen. Træningen foregår på hold, men med fysioterapeutisk supervision og løbende tilpasning, så der tages hensyn til både symptomer, funktionsevne og dagsform. Målet er at støtte dig i at bevare bevægelighed, styrke, kondition og et så højt funktionsniveau som muligt.
En vigtig del af træningen er mobilitetsøvelser for rygsøjlen. Ved Bechterew ser man ofte stivhed og nedsat bevægelighed, særligt i nakke, brystryg, lænderyg og brystkasse. Derfor arbejder vi med øvelser, der har til formål at vedligeholde og forbedre bevægeligheden i de områder, som typisk bliver påvirket af sygdommen. Mobilitetstræning er med til at understøtte en mere fri bevægelse i hverdagen og kan samtidig være vigtig for kropsholdning og vejrtrækning.
Konditionstræning indgår også som en fast del af holdet. For patienter med Bechterew handler træning ikke kun om at holde ryggen i gang, men også om at understøtte den generelle sundhed. Regelmæssig konditionstræning kan bidrage til bedre udholdenhed, højere energiniveau og et mere aktivt hverdagsliv. Samtidig er det relevant, fordi patienter med inflammatoriske gigtsygdomme kan have øget risiko for hjerte-kar-sygdom, og derfor er det vigtigt at arbejde med kredsløbet som en del af et samlet fysioterapeutisk forløb.
Styrketræningen tilpasses den enkelte patients niveau og behov. Ved Bechterew kan styrketræning være med til at understøtte kroppens funktion, forbedre stabilitet og gøre det lettere at klare daglige aktiviteter. Vi arbejder med de muskelgrupper, det giver mening at styrke, og tilpasser øvelserne efter, hvad du kan på den pågældende dag. Nogle patienter kan træne med mere belastning, mens andre har brug for en mere skånsom tilgang. Det vigtigste er, at træningen bliver meningsfuld, realistisk og fagligt tilpasset.
Selvom træningen foregår på hold, er der stor opmærksomhed på den enkelte patient. Bechterew kan variere meget fra person til person, og symptomerne kan også svinge fra dag til dag. Derfor justerer vi løbende øvelser, tempo og belastning, så træningen passer til din aktuelle situation. Det betyder, at du kan være med, selvom din dagsform ændrer sig, og at du får et træningstilbud, hvor der både er struktur, tryghed og plads til individuelle hensyn.
Træning foregår hos TræningsHulen på:
Trekronergade 126K
2500 Valby
Bechterew-holdet ligger på de samme dage som Parkinson-holdet, men en time senere.
Holdtider:
Tirsdag kl. 11:00–12:00
Torsdag kl. 11:00–12:00
Holdene er små og superviserede, så der er tid til individuel vejledning undervejs. Det giver gode muligheder for at tilpasse træningen til den enkelte patient og skabe trygge rammer omkring forløbet.
Klinikken ligger i Valby tæt på Sydhavn, og vi har patienter fra både Valby, Sydhavn og resten af København, som vælger os, fordi de ønsker målrettet fysioterapi og holdtræning tæt på hverdagen.
Bechterew-holdet er for dig, der lever med Morbus Bechterew eller rygsøjlegigt og gerne vil have et struktureret træningstilbud med fysioterapeutisk vejledning.
Holdet kan være relevant for dig, hvis du ønsker hjælp til at arbejde med:
Du kan både være nydiagnosticeret eller have levet med sygdommen i mange år. Det vigtigste er, at du ønsker et fagligt tilrettelagt træningstilbud, hvor der tages hensyn til netop din situation.
Hvis du bor i Sydhavn og søger fysioterapeutisk træning tæt på, kan holdet hos TræningsHulen i Valby også være et relevant tilbud.
Hvis du har en henvisning til vederlagsfri fysioterapi, kan holdet indgå som en del af dit forløb.
Book en gratis indledende samtale med Mads og få afklaret, om holdet passer til dig, og hvordan du kan starte op gennem vederlagsfri fysioterapi. Klinikken ligger i Valby tæt på Sydhavn.
Bechterew, også kaldet Morbus Bechterew eller rygsøjlegigt, er en kronisk inflammatorisk gigtsygdom, som især rammer rygsøjlen og bækkenet. Sygdommen kan give smerter, stivhed og nedsat bevægelighed.
Ja, hvis du har den rette lægehenvisning, kan holdet indgå som en del af vederlagsfri fysioterapi. Vi hjælper dig gerne med at afklare dine muligheder.
Nej, mange af vores patienter kommer også fra Sydhavn og andre dele af København. Klinikken ligger i Valby tæt på Sydhavn og er nem at komme til.
Ja. Ved Bechterew kan symptomerne svinge meget, og derfor tilpasses træningen løbende. Nogle dage kan du mere, og andre dage skal øvelserne justeres. Det tager vi højde for.
Holdet varetages af fysioterapeut Mads Welling Pedersen hos TræningsHulen i Valby.
Læs mere om TræningsHulens forskellige tilbud inden for personlig træning, holdtræning, fysioterapi, virksomhedstræning og behandling af smerter og skader. Du kan også dykke ned i vores blog og få inspiration, viden og råd direkte fra vores team af fysioterapeuter og træningsentusiaster i Valby.
© 2025 TræningsHulen – Alle rettigheder forbeholdes